孕婦要補血補氣適當增加體重

時間:2021-01-08 14:58來源:未知作者:莎莉欣月點擊:

導讀:補血補氣 補血補氣是女人需要長做的功課,關乎我們的美,也關乎我們生孩子我孕前很大的一個問題是經血量偏少,中醫講究經血是血之余,我這偏少的情況明顯是自身缺血。大部分女

補血補氣

補血補氣是女人需要長做的功課,關乎我們的美,也關乎我們生孩子我孕前很大的一個問題是經血量偏少,中醫講究經血是“血之余”,我這偏少的情況明顯是自身缺血。大部分女孩都怕冷,我也如此,這也是缺血的信號。生孩子是很耗女人的精血的,沒有充足的儲備可不行。阿膠、大棗、黑芝麻對補血很有效,我買來請藥店幫著加工成固元膏,吃了一段時間,一天大概一兩勺,只要感覺不上火就是適宜的量,效果還不錯。

適當增加體重

如果碰巧你是個豐滿型的美眉,那還要提醒一下,孕前要保證營養,但也不能營養過剩,超重或者肥胖對懷寶寶沒有好處。到了孕后期,體重會飛長如果太胖的話,妊娠高血壓、糖尿病的發生率就高了,對你來說不管是懷著寶寶還是生寶寶都增加了風險。所以如果偏胖,還是要管好你的嘴。

最后,備孕的事,可不是你一個人在戰斗,你吃得好固然重要,另一半也不能忽視。準爸爸在飲食上也需要注意以上這些,而且一定要戒煙戒酒,不要忘了哦。

- 莎   月 -
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