準媽媽孕早期如何補充營養

時間:2020-07-21 17:22來源:未知作者:莎莉欣月點擊:

導讀:妊娠的前三個月是妊娠的早期,是胎兒主要器官發育的時期,特別是神經管和主要內臟器官的發育。 首先,胎兒神經管發育的關鍵時期在孕17天到30天之間。 此時,如果葉酸攝入量不足

妊娠的前三個月是妊娠的早期,是胎兒主要器官發育的時期,特別是神經管和主要內臟器官的發育。

首先,胎兒神經管發育的關鍵時期在孕17天到30天之間。 此時,如果葉酸攝入量不足,會引起胎兒神經系統發育異常,導致無法恢復的終身殘疾甚至死亡。如果在備孕時服用葉酸,就可以有效預防神經管缺陷問題。

當女性懷孕時,她的血容量會擴大,鐵的需求量會增加一倍。如果不注意鐵的攝入,就容易出現缺鐵性貧血,可能導致胎兒缺鐵性貧血,因此,孕婦應盡早補充鐵,以防止缺鐵性貧血及其不良后果。此外,充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要,有助于防止流產和早產。

在懷孕初期,胎兒器官發育特別需要維生素和礦物質,尤其是葉酸,鐵,鋅,可以幫助胎兒的健康發展。然而,孕婦往往難以確定到底什么時候懷孕,所以在開始備孕的時候,要注意補充額外的維生素和礦物質。


- 莎   月 -
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