孕婦肚子脹氣如何解決

時間:2021-01-16 11:07來源:未知作者:莎莉欣月點擊:

導讀:孕婦肚子脹氣很多時候是因為飲食不當引起的,畢竟每一個孕婦的身體狀況不一樣,所以需要了解更多的知識才可以判段和解決肚子出現的問題。對于肚子脹氣的情況一定是需要及時解

孕婦肚子脹氣很多時候是因為飲食不當引起的,畢竟每一個孕婦的身體狀況不一樣,所以需要了解更多的知識才可以判段和解決肚子出現的問題。對于肚子脹氣的情況一定是需要及時解決的。那么孕婦肚子脹氣如何解決?

首先孕婦肚子脹氣可能是由于飲食過多造成的,例如孕婦在短時間內暴飲暴食,或者經常食用不易吸收的食物。孕婦可以考慮采取飲食調理,例如定量飲食,不要吃刺激,辛辣,油膩,生冷的食物,多選擇吃蔬菜和各種湯類,粥類等。

如果實在是很不舒服的情況可以先吃一點健胃消食片,每天吃飽之后適當走動走動,幫助促進孕婦身體里面腸道蠕動速度,增強胃動力就可以促進消化。孕婦肚子脹氣的現象也會慢慢好轉,只要堅持一段時間是可以發現脹氣逐漸消失的。

孕婦肚子脹氣期間要記得不要很濃茶,茶葉中的單寧酸會防止鐵質被身體吸收。而且里面的咖啡因也會刺激腸胃,從而會加重脹氣的癥狀。建議孕婦是多喝白開水,補充足夠的水分來刺激腸胃,促進排便,減少停留在肚子里面未被消化吸收的食物。

來源:媽媽網孕育


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