產前特別飲食

時間:2020-12-22 11:12來源:未知作者:莎莉欣月點擊:

導讀:孕10月飲食原則 孕10月,孕媽媽的飲食要豐富多樣,每天保證食用2種以上的蔬菜,要食用體積小、營養價值高的食物,如動物性食物等盡量減少易產氣、體積大的食物,如土豆、紅薯等

孕10月飲食原則

孕10月,孕媽媽的飲食要豐富多樣,每天保證食用2種以上的蔬菜,要食用體積小、營養價值高的食物,如動物性食物等盡量減少易產氣、體積大的食物,如土豆、紅薯等,保證營養全面均衡。

為儲備分娩時消耗的熱量,孕媽媽應適當吃點富含蛋白質、碳水化合物等熱量較高的食品,同時也要合理管理體重。

產前吃些巧克力有助于分娩

補充巧克力和碳水化合物

孕媽媽在臨產前需要多補充些熱量,以保證有足夠的體力應對分娩。建議孕媽媽吃些巧克力,營養學家認為巧克力能夠快速補充熱量,被譽為“助產大力士”。

吃巧克力的好處

1.巧克力含有大量的碳水化合物,能在很短時間內被人體吸收和利用,產生大量的熱能,供人體消耗。

2.巧克力體積雖小,但熱量高,而且香甜可口,吃起來也方便。產婦只要在產程中吃一兩塊巧克力,就能在分娩過程中產生熱量。

注意:

剖宮產前不宜吃東西

在剖宮產手術前一天需住院觀察,手術前夜晚餐要清淡午夜12點以后不要吃東西,以保證腸道清潔,減少術中感染。手術前68小時也不宜喝水,以免引起麻醉后嘔吐。

- 莎   月 -
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