孕晚期的水腫現象怎么緩解呢?

時間:2019-11-29 15:58來源:未知作者:admin點擊:

導讀:很多孕婦在孕晚期的時候會出現水腫的現象,那么該怎么緩解呢?接下來教給大家幾個辦法~ 1、注意休息。如果孕期只是小腿水腫,一般不需治療,只要多休息即可緩解。臥床休息,用

很多孕婦在孕晚期的時候會出現水腫的現象,那么該怎么緩解呢?接下來教給大家幾個辦法~

1、注意休息。如果孕期只是小腿水腫,一般不需治療,只要多休息即可緩解。臥床休息,用枕頭或軟墊以將腿部墊高,浮腫會自然消退一些。

2、飲食清淡。為了減少妊娠水腫,孕婦不宜吃太咸的食物,應選擇清淡的飲食,保持低鹽飲食。避免食用難以消化和容易脹氣的食物,如紅薯和洋蔥。選擇富含優質蛋白質和促進新陳代謝的食物,如肉、蛋、魚和牛奶,多吃豆制品和奶制品。

3、 避免站得太久。 不要走太多路,也不要站太久。 當你坐了很長時間的時候,記得站起來,四處走動。

4、注意躺姿。懷孕母親在晚期妊娠階段的睡眠姿勢最好選擇左側位,這可以減緩水腫。在睡眠中,足墊可以墊高約15°左右,有助于改善下肢血液循環,減輕水腫。

5、按摩舒緩。如果你因為水腫感到不適的話,每天晚上睡前可以“盡情使喚”準爸爸幫你按摩腿部。

在大多數情況下,母親在妊娠晚期的水腫可以在休息后得到緩解。不過,孕婦也要注意,如果嘗試過很多方法,水腫仍未好轉,體重迅速增加,出現高血壓、蛋白尿等癥狀需要及時檢查,以免發生妊娠中毒,而耽誤治療。



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