孕期乳房脹痛怎么來緩解呢?

時間:2019-11-30 15:09來源:未知作者:admin點擊:

導讀:孕期乳房 疼痛是正?,F象,不需要做特殊治療。但懷孕后需要選擇寬松的內衣,如孕婦專用的,以降低乳房的外部壓力。妊娠晚期,尤其是哺乳期,癥狀會明顯減輕。如果乳房疼痛仍然

孕期乳房疼痛是正?,F象,不需要做特殊治療。但懷孕后需要選擇寬松的內衣,如孕婦專用的,以降低乳房的外部壓力。妊娠晚期,尤其是哺乳期,癥狀會明顯減輕。如果乳房疼痛仍然嚴重,可以選擇熱敷和按摩來緩解。具體來說,有以下幾點:

1. 選擇合適的文胸。 合適的文胸應該具有隨意的松緊特點, 文胸的大小應該隨著胸圍的增加而調整,文胸支撐乳頭的正確位置應該是乳頭和肩膀之間的水平位置,防止胸部的重量把文胸拉向背部。

2.乳房清潔。孕婦可以在清洗乳房時準備干凈的毛巾,每天用溫水清洗乳房,在擦洗過程中不要引起乳頭的刺激或酸痛。在過去的3個月中,可以使用干毛巾來摩擦乳頭,以增強乳頭的韌性,并且有助于防止乳頭破裂。清潔乳房后,最好向乳頭施加少量橄欖油,用食指和拇指輕輕轉動乳頭30秒。

3.乳頭護理。以雙手大拇指置于靠近凹陷乳頭的部位,用力下壓乳房組織,然后逐漸向乳暈的位置向外推出。每天早晨或睡前做4?5次,待乳頭上方突起,輕輕抬起一根手指,使其更加突出。每次洗乳房時,柔軟的毛巾擦干后,以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉,并揉捏乳頭數分鐘,長期堅持可以克服使內陷乳頭凸出。



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