適合新媽媽月子中食用的食物

時間:2019-12-25 14:48來源:未知作者:admin點擊:

導讀:有些食物是特別適合新媽媽在月子里吃的。 雞蛋。雞蛋有營養,有利于新媽媽的健康和母乳喂養,寶媽可以在分娩后五天內一天吃兩個 清湯。湯是易消化吸收,具有保護腸胃、促進泌

有些食物是特別適合新媽媽在月子里吃的。

雞蛋。雞蛋有營養,有利于新媽媽的健康和母乳喂養,寶媽可以在分娩后五天內一天吃兩個

清湯。湯是易消化吸收,具有保護腸胃、促進泌乳的作用。

粥。粥是新媽媽必吃的食物,可以添加更多的催乳、消腫補血的食材加到粥里面,使營養更豐富。

紅糖。紅糖是月子中必不可少的食物,但不宜吃得太多,否則容易增加惡露量,而且吃得太多可能導致肥胖。


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