剖腹產月子食譜

時間:2019-11-25 16:19來源:網絡作者:網絡點擊:

導讀:剖腹產后一周以內的飲食應以清淡營養為主,米粥、雞蛋、面條、蔬菜湯...... 1.剖腹產術后6小時內禁食。剖腹手術,由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,

剖腹產后的飲食應以清淡營養為主,比如米粥、雞蛋、面條、蔬菜湯......

1.剖腹產后6小時禁食。剖腹手術,由于腸道功能受刺激從而使腸道功能受刺激,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,易造成術后腹脹。

2.6小時后,宜服用一些排氣食物(如蘿卜湯),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,使大小便通暢。容易發酵而產生較多氣體的食物,如糖、大豆、豆奶、淀粉等,產婦應少吃或不吃,以防腹脹。

3.吃富含蛋白質的食物。應該比平常吃更多的蛋白質,尤其是動物蛋白質。例如雞、魚、瘦肉、動物肝、血、豆類等也是不可缺少的佳品,但不需要過量,這會增加肝臟和腎臟的負擔,反而對身體不好。

4.主食種類多樣化。粗糧和細糧都需要。例如小米、玉米粉、糙米和標準粉,其中所含的維生素比精制米高好幾倍。

5.多吃蔬菜和水果。它可以提供豐富的維生素,礦物質,而且還提供足量的膳食纖維,以防止產后便秘。

6.多點湯。湯味鮮美,易消化吸收,還能促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,紅糖水的飲用時間不能超過10天,因為時間太長,會增加惡露的血液量,使母親處于慢性失血和貧血的過程中。不過,湯的量要適中,以防媽媽乳房腫脹。

7.剖腹產前濫用高級補品。如高麗參、洋參、魷魚等食物。因為參類有強心和興奮的作用,魷魚體內富含有機酸物質-epa,它抑制血小板聚集,不利于術后止血和傷口愈合。

在許多人的印象中,在孩子出生后,坐月子的母親足不出戶,每天“養尊處優“都不能出去甚至不能見太陽。此外,雞蛋、魚湯和各種營養素也應在餐桌上發揮主導作用,以幫助產婦“下奶“。專家們提醒說,產婦在正?;顒悠陂g,不能吃得太精細。坐月子不能吃的太精細 海淀區婦幼保健專家崔少珍指出,事實上,坐月子的的母親不需要這樣的“隆重“,如果產婦的分娩是順利的分娩,孩子的出生后,就可以下地活動了。

在飲食上,產婦不宜吃得太精細,因為食物過于精細做一個很容易造成營養流失,二是一味吃細糧牛奶和雞蛋太精細的食物,很容易導致產婦便秘。

因此,在保證一定食物量的基礎上,要把粗糧和細糧結合起來,多吃富含纖維的食物,因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動,不僅有利于消化,還能預防便秘。另外,要保證產婦營養全面,正常飲食就可以;如果想讓產婦奶充足,可以稍微多吃些乳制品和富含蛋白質的食物,但千萬不要忽視新鮮的蔬菜和水果。此外,通過喝魚湯來下奶的產婦,也不能光喝湯而不吃魚肉。要知道,湯中的營養是有限的,魚肉中的蛋白質更豐富,還能促進腸蠕動。

 
 



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