女人產后保健要注意什么

時間:2019-11-26 15:18來源:未知作者:admin點擊:

導讀:1、適當進補 產后身體比較弱,為了迅速恢復就需要營養補品。當剛開始的時候,建議喝的湯或粥煮的比較爛一些,食物更好地消化,更容易被人體吸收,增加產后的體力恢復。到了中

1、適當進補

產后身體比較弱,為了迅速恢復就需要營養補品。當剛開始的時候,建議喝的湯或粥煮的比較爛一些,食物更好地消化,更容易被人體吸收,增加產后的體力恢復。到了中后期以后,就要喝一些雞湯,排骨湯等,這些都更滋補湯,含有更多的營養物質,以幫助營養物質丟失的女人們。

2、適當活動

許多婦女產后喜歡躺在床上,其實剛開始躺下休息是對的,但當你恢復一些體力時,你應該適當運動,因為適當的活動可以活絡氣血,更好地排出體內的臟血,并幫助身體排毒。



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