女性新生的第二次機會,把握住了就是女神

時間:2019-11-25 16:12來源:莎莉欣月作者:原創點擊:

導讀:從醫學角度,女性在一生中有三個重要的關鍵時期:初潮、產后、絕經。這三個時期,因為激素分泌的變化,女性的身體、精神、心理狀況都會經歷大的轉折。而這三個時期中,又以妊

從醫學角度看,女性一生中有三個重要的關鍵時期:初潮、產后和絕經期。在這三個時期,由于激素分泌的變化,女性的身體、精神、和心理狀況都會發生很大的變化。在這三個時期中,妊娠期-產后期間發生的身體變化最大,所面臨的挑戰最大,也潛在了更多的風險。

從孕期到產后,根據中醫的傳統理論,此時的女性身體就像一扇敞開的門。如果調理得當,可以把產前長期積累的多余毒素、積水排出體外,通過正確的康復手段固本培元,然而,如果在這一時期沒有好的調理,你不僅不能一洗身體以前的殘留物,而且能迅速吸收更多的隱藏因素,在年紀更大的時候反映為具體的女性疾病。因此,懷孕期-產后被稱為“女人的第二次生命期”。

> > > 產后康復的最佳時機 < < <

在分娩后的1-3個月是女性生理十分薄弱,心理比較脆弱期,然后慢慢恢復,但它會持續很長一段時間。如果產后及時、科學地康復,那么在身體和心理上都會迅速恢復,產婦能夠快速恢復到產前的健康狀態。

產后康復通常分為三個階段:

1、黃金期:產后的42天—6個月。如果在此期間沒有恢復生理機能,你不能有效地去除殘留的毒素,很容易在體內留下隱患。

2、理想時期:產后6個月至1年半。經過黃金期的恢復,是進行肌體損傷恢復的最佳時機。

3、有效期:產后一年半至三年。在這一階段,應進行全面調理,加強鞏固以對正常生活階段的順利過渡。

> > > 產后康復的內容< < <

產后康復項目有很多,但總結下來主要屬于以下四個方面。

1、基礎調理:從根本上梳理體質,恢復氣血循環運行能力,使體質達到理想的平衡狀態。如疏經通絡。

2、清瘀排毒:去除分娩后體內殘留的毒素,恢復正常的代謝通道,消除分娩后容易發生的危險因素,保證產后健康。例如除去殘乳。

3、體形恢復:肌體損傷的恢復、體重的恢復和體形的恢復。盡量減少和消除因懷孕和分娩造成的肌體損害的蔓延,使身體恢復到正常水平。比如除妊娠紋。

4、體力恢復:恢復因懷孕,生育,乳影響到的器官和它最初的功能,使得人體達到動態平衡。如子宮復舊。

產后康復可以根據醫生的建議進行。對于身體損傷較小的產后婦女,在家中進行常規康復鍛煉可以恢復到分娩前的狀態。對于身體嚴重受損或對康復要求較高的產后婦女,可能需要到專業的產后康復機構進行儀器、藥物和手法上的調理。

 

 


劉海萍
原南寧市第二婦幼婦產科,婦產科醫師,歐洲一級 盆底康復師,曾在臨床為數千位媽媽解決產后康復問題,精通中醫外治療法,擅長運用先進設備結合手法處理各種盆底問題。


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