兩歲寶寶食量的變化

時間:2021-02-21 10:23來源:未知作者:莎莉欣月點擊:

導讀:食量的變化 由于2歲幼兒活動頻繁,食量也增加,但食欲時好時壞,還不能一次吃很多。同時,外出的機會增多,有了朋友,見聞也多起來,開始知道還有過去父母沒有給予過的食物,

食量的變化

由于2歲幼兒活動頻繁,食量也增加,但食欲時好時壞,還不能一次吃很多。同時,外出的機會增多,有了朋友,見聞也多起來,開始知道還有過去父母沒有給予過的食物,因此會主動地要求增加飲食,如點心或果汁類。

有時母親會擔心幼兒的食量不足,便通過午后點心來補充營養與熱能。但如果每次說要就給,點心的次數增多后,反而使正餐時食欲降低。在這個時期,由于相對固定的飲食規律還未形成,特別是糖果、口香糖、巧克力等很甜的糖果類,會影響食欲,還會過量攝取糖分,這與2歲幼兒較常發生蛀牙等口腔疾病有著很密切的關系。午后點心次數的增多,口腔內殘留含糖食物殘渣,使口腔保持清潔的時間變短,這就是引起牙的直接原因。

2歲的幼兒,已經開始懂得“等”吃飯,如果寶寶表示還想要吃某種物時,告訴他“已經沒有了”,他是可以聽懂的。按照規律的時間和固定的分量加餐,還能為幼兒的社會性打好基礎。而且,請將點心時間充分利用,成為與正餐氣氛不同的,另一種與幼兒親密接觸、對話的時間。通過點心時間,適當地控制幼兒糖分的攝取量。只要妥善利用點心時間,多與孩子親近,這樣即使不給孩子甜食,也可以讓孩子得到滿足。

對幼兒而言,“甜味”是具有很大誘惑力的,不要只因“糖對牙齒和身體有害”而完全禁止寶寶食用。由于幼兒已在一定程度上懂得一些道理,最好選擇較好的機會,適當給予他們一些甜食。

- 莎   月 -
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