寶寶肥胖癥護理宜忌

時間:2020-11-12 13:37來源:未知作者:莎莉欣月點擊:

導讀:父母宜改正不良習慣 環境因素對肥胖的影響很大,若爸爸媽媽沒有健康的飲食和生活習慣,寶寶的肥胖治療會更難。平時父母有過多飲食、不運動、飲食后久坐等壞習慣,寶寶就會看著

父母宜改正不良習慣

環境因素對肥胖的影響很大,若爸爸媽媽沒有健康的飲食和生活習慣,寶寶的肥胖治療會更難。平時父母有過多飲食、不運動、飲食后久坐等壞習慣,寶寶就會看著樣子學,因此父母要改掉不良的習慣。

宜增加寶寶的活動量

寶寶正在成長中,不適合節食減肥,而應該加大活動量,以消耗多余的熱量。寶寶1周歲以前,每天堅持給寶寶做被動運動如撫觸、嬰兒操等;寶寶能自己活動后,可通過游戲來引導寶寶主動運動如果寶寶不愿意運動,家長要積極地和寶寶一起鍛煉,這樣不僅能調動寶寶的興趣,家長也能更好地掌握寶寶的運動量,并養成定時鍛煉的好習慣。

寶寶不喜歡做限制性強的運動,要從生活中發掘容易做到的運動。上下樓梯或是到附近公園散步,乘坐公交車提前一站下車走路等都有助于增加活動量。

忌給寶寶壓力

很多人在受到壓力后會暴飲暴食,寶寶也是一樣。寶寶比成人的耐心和自控能力弱,控制飲食和堅持運動都很難完成。這時候要給予“你能做到”的鼓勵,寶寶才能更有信心。

忌盲目控制飲食

要正確處理飲食調理和體育活動的關系,盲目地控制飲食,不但達不到預防肥胖的目的,反而會對寶寶生長發育造成損害。

- 莎   月 -
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