產后百科

產后康復

• 剖腹產后放屁多正常嗎
  剖腹產后放屁多正常嗎

  1 剖腹產后放屁多正常嗎 剖腹產后放屁多是正常的。 剖腹產手術時，產婦的腸管受到刺激、腸蠕動減弱，等到手術完成后，腸胃開始蠕動時...
• 剖腹產后放屁小妙招
  剖腹產后放屁小妙招

  1 腹部按摩 剖腹產完成后可進入普通病房的產婦，可在休息時由家人或護士給進行腹部按摩，這樣可促進腸胃蠕動，從而幫助排氣，同時還...
• 產后修復有必要做嗎
  產后修復有必要做嗎

  1 產后修復有必要做嗎 產后修復是有必要做的，尤其是42天檢查發現骨盆或盆底肌修復不好的媽媽，做產后修復可幫助身體更快恢復，降低漏...
• 產后子宮下垂做什么運動可恢復
  產后子宮下垂做什么運動可恢復

  1 縮肛運動 產婦站著或坐著時，像大便完了收縮肛門那樣，將肛門向上收縮堅持3秒后再放松，之后重復這個動作，連續做40-50下，每天堅持...
• 產后子宮下垂怎么恢復正常
  產后子宮下垂怎么恢復正常

  1 運動恢復 產后子宮輕微下垂的媽媽可通過適當的鍛煉來幫助子宮下垂恢復，比如做縮肛運動，即收縮肛門堅持3秒后再放松，并重復這個動...
• 順產怎么按摩排惡露
  順產怎么按摩排惡露

  1 順產怎么按摩排惡露 具體做法： 1、產后媽媽平躺著，用手在腹部搜尋，發現一個類似碗口大小的硬塊，這就是子宮; 2、找到子宮后，將洗...
• 產后胸部下垂怎么辦
  產后胸部下垂怎么辦

  1 正確喂奶 產后胸部下垂跟喂奶姿勢不對有一定關系，因此喂奶時一定要注意，采取搖籃式和側臥式的姿勢喂奶，，這樣可讓寶寶的嘴巴與...
• 產后脊椎錯位的癥狀
  產后脊椎錯位的癥狀

  1 產后脊椎錯位的癥狀 產后脊椎錯位最為明顯簡潔的癥狀就是腰酸背痛，更詳細一點，產后出現不能直立、頸肩酸痛、下肢無力等癥狀都屬...

產后營養

• 月子飲食原則
  月子飲食原則

  月子飲食原則 月子里的飲食原則就是均衡營養、合理結構。 飲食豐富，搭配均衡。葷素搭配、精細搭配，豐富食物種類，既可以保證營養，...
• 適合新媽媽食用的食物
  適合新媽媽食用的食物

  適合新媽媽食用的食物 有些食物特別適合新媽媽在月子里食用。 雞蛋。 雞蛋營養豐富，對新媽媽的身體康復和母乳喂養都有好處。產后五...
• 新媽媽月子飲食原則及食物
  新媽媽月子飲食原則及食物

  月子飲食原則 月子的飲食原則是營養均衡，結構合理。 均衡多樣的飲食。葷素搭配、搭配精細，豐富的食物種類，不僅能保證營養，還能促...
• 適合新媽媽月子中食用的食物
  適合新媽媽月子中食用的食物

  有些食物是特別適合新媽媽在月子里吃的。 雞蛋。雞蛋有營養，有利于新媽媽的健康和母乳喂養，寶媽可以在分娩后五天內一天吃兩個 清湯...
• 孕婦產后補充營養的重要性
  孕婦產后補充營養的重要性

  沒有經歷過生育的人是沒有辦法體會生產的痛苦的，那滋味就像在鬼門走了一圈，痛苦不是一般人能承受的！由于媽媽生下寶寶這么辛苦，...
• 產后需要補充什么營養
  產后需要補充什么營養

  產后營養 對產婦是很重要的，孕期和生產使產婦營養大量流失，產后營養的補充是產婦身體恢復的重要環節，那么產后需要補充什么營養呢...
• 產后需要注意的飲食
  產后需要注意的飲食

  準媽媽從懷孕到生產結束很是消耗自己身體，要想盡快恢復到孕前的狀態， 產后營養 也是很重要的，接下來和大家分享下產后需要注意的飲...
• 月子期間不可吃的食物
  月子期間不可吃的食物

  禁忌食品：生冷的食物、蒟弱、白蘿卜、咸菜、腌漬白菜、梅干、味增湯 說明： 1、從第二周開始，可以吃少量的蔬菜，但一定要選擇較為...

產后運動

• 1產后媽媽怎么運動恢復呢？
• 2順產媽媽多久可以運動呢？
• 3Kegel運動——莎莉欣月寶媽必修！
• 4坐月子如果不洗澡，肯定是會臭的